紫外線會和儲存在身體內的膽固醇發生反應,產生維它命D3,增強對鈣、磷的吸收
是構成骨骼的重要成分,適當曬太陽,會使骨骼強壯。
但毫無防護的過量、過久日曬,會造成身體耗損,尤其是皮膚和眼睛。
冬天的寒風,容易造成凍傷和乾裂,防護關鍵是防曬和保濕。
夏天紫外線強,假設在太陽下騎車,未使用防曬,20分鐘就可能曬傷。
但紫外線的反應因為而異。
曬黑和黑斑是人體黑色素保護皮膚受損的自然反應。黑色素能阻擋紫外線傷害人體DNA,
若騎車時沒有防曬,黑色素就會浮現以保護DNA,皮膚也就會變黑或長黑斑。
(所以變黑跟長黑斑是懶得防曬的報應~要小心丫~~)
對紫外線過敏者,會發生「多形性日光疹」--被太陽直曬的部位,會紅紅癢癢的長疹子。
若紫外線長期傷害人體DNA,人體自律功能不斷受損,就會形成皮膚癌,黑斑開始流血水、流膿。
防曬乳是保護皮膚的首要防線,若經常在外奔波,係數至少要SPE20~30
才能杜絕紫外線UVB,防止曬傷與曬紅。
PA的主要功能是杜絕紫外線UVA,防止曬黑。
防曬乳若為日系,PA要有3個+,歐系PA數字越接近SPE越佳。
易流汗者可用防水型防曬乳,以免毀掉形象,不過要徹底卸妝,事後才不易長痘痘。
且要2個小時擦1次,才能徹底達到效果。(這點比較難執行,所以要靠第2防線)
薄的長袖外套是保護皮膚的第2防線。
深色的外套隔絕力比白色淺色的好,注意選購透風材質,以不致汗流浹背引發汗疹。
口罩以覆蓋面積最大、避免陽光直曬為準則。有3個功用:
1.杜絕紫外線,嘴唇才不會黑黑的。(黑嘴唇誘人魅力就降到零啦><)
2.加強保濕,防止嘴唇乾裂。冬天尤其要注意(沒人想吻乾巴巴的唇紋吧)
3.隔絕髒空氣與灰塵。(在市區車陣中廝殺的各路好漢,應該都了解)
機車族回到家最好立刻洗臉,盡量縮短汙垢留在臉上的時間,免得產生「面子」問題。
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